Cours de Qi Gong
De quoi s'agit-il?
Certains appellent le Qi Gong « gymnastique chinoise » .
Ce sont des mouvements effectués avec beaucoup d’attention.
Au fil du temps, ils se pratiquent de plus en plus en harmonie avec la respiration. Le Qi Gong est lié à la médecine chinoise. Il comprend des mouvements doux, des étirements, ainsi que des postures immobiles.
Il existe une multitude de Qi Gong. En pratiquant régulièrement, nous améliorons entre autres: l’équilibre, la coordination de nos mouvements et la souplesse de nos articulations.
Ma pratique
Je m’appelle Aline Forestier, j’ai débuté ma pratique du Qi Gong en 2004, avec Anne Micheli à Carouge.
De 2010 à 2013, j’ai approfondi ma pratique en suivant l’enseignement de Liao Yi Lin, du centre Liao Ch’an Qi Gong à Paris.
Depuis plusieurs années, je pratique le Qi Gong de la Vertu de Song Arun, le I Jing Qi Gong, ainsi qu’une pratique martiale avec le bâton.
Les étés 2016 et 2017, je suis allée approfondir ma pratique pour améliorer la posture avec l’enseignement de Peter Den Dekker et le Zhan Zhuang Chi Kung – « the dynamics of standing still ».
Ensuite j’ai poursuivi ma formation auprès de Jean-Michel Chomet et Laurence Cortadellas avec le Zhi Neng Qi Gong et le Qi Gong pour enfant.
Le 83 : Cours de bâton et de Qi Gong
Le cours du 83 se déroule sur deux heures.
Vous pouvez participer indépendamment à l’un ou à l’autre cours, ou aux deux.
De 18h00 à 19h00 – Bâton
- 1ère partie avec du Qi Gong : Le Qi Gong des 9 perles (Song Arun)
- 2ème partie avec une pratique martiale : Le Gardien de Bouddha au Pilon d’Or (Song Arun)
De 19h00 à 20h00 – Qi Gong et relaxation
Mes enseignants
Extrait du Qi Gong de la Vertu de Song Arun
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